Táplálkozás

IR esetén sem kell lemondani az édes ízekről: dietetikus beszélt a helyes étrendről

Hagyjon kommentet / Érdekesség, Ételek, Táplálkozás /

Az édes ízekről sem kell lemondani inzulinrezisztencia, azaz IR esetén, erről bővebben dietetikus beszélt. Az inzulinrezisztencia (IR) egyre több embert érint manapság, amiből, ha nincs megfelelően kezelve, könnyen 2-es típusú cukorbetegség alakulhat ki. Éppen ezért fontos, hogy már ekkor megkezdődjön a szükséges kezelés, amelynek az alapja a megfelelő életmód betartása. Ennek egyik pillére a személyre […]

IR esetén sem kell lemondani az édes ízekről: dietetikus beszélt a helyes étrendről Read More »

A hatékony életmódváltás pszichológiája

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Ételek, Táplálkozás /

Tavasszal számtalan ember megfogadja, hogy életmódváltásba kezd, gyakran ezalatt azonban sanyargató diétázás történik. Ezen módszerek többsége kezdetben látványos sikert hoz, azonban hosszútávon nehéz őket betartani, illetve sok esetben a jojóeffektus következtében a kezdő súlyhoz képest gyarapodás is történik. Az életmódváltás tehát egy jóval összetettebb folyamat, amiben pszichés faktorok éppúgy szerepet játszanak, mint a szokások megváltoztatása. Ezért

A hatékony életmódváltás pszichológiája Read More »

Mit jelent a Glikémiás index ? (GI)

Hagyjon kommentet / Érdekesség, Táplálkozás, Vércukormérés /

A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége. Jelentősége fogyókúrázók és 2-es típusú cukorbetegek esetén a legnagyobb, akik számára érdemes többnyire alacsony glikémiás indexű élelmiszereket az étkezésükbe iktatni.  Glikémiás index (GI) jelentése A glikémiás index (GI) megmutatja, hogy az adott élelmiszerben lévő szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel a szervezetben, arról azonban nem tájékoztat, hogy mennyi

Mit jelent a Glikémiás index ? (GI) Read More »

Így hat a cukor a szervezetünkre

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Táplálkozás /

A cukor minden sejtünkre hatással van – és bizony tönkre is teszi őket. Elképesztő mennyiségű cukrot eszünk meg minden nap: egyes felmérések szerint közel 22 teáskanálnyi mennyiséget. A cukor hatására egyre kövérebbek leszünk, és a belső szerveink is elzsírosodnak. A cukor ugyanis arra készteti a májunkat, hogy hatékonyabban raktározza el a megszerzett energiát – zsír formájában. Idővel

Így hat a cukor a szervezetünkre Read More »

Valóban nem akar cukrot enni? Nem lesz egyszerű dolga!

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Táplálkozás /

Nagyon sok esetben az ember cukormentesen próbál étkezni az egészséges táplálkozás jegyében. Ráadásul, ha az ember még olyan betegséggel is kénytelen együtt élni, mint az inzulinrezisztencia, akkor kiemelten fontos, hogy pontosan tudja, miben van cukor, mit kell kerülnie, és mivel érheti el az édes ízhatást a cukor nélkül. Mindemellett sokszor keveredik a cukormentes és a

Valóban nem akar cukrot enni? Nem lesz egyszerű dolga! Read More »

„Miért nem fogyok, ha szinte alig eszek valamit?” Itt a válasz!

Hagyjon kommentet / Érdekesség, Táplálkozás /

Szerző: SZEGEDI LÁSZLÓ | 2018. 10. 16. Úgy érzed, hogy „szinte semmit” sem eszel, mégsem indul be a fogyás? Sőt, talán a diéta ellenére még híztál is? Ne izgulj, egyáltalán nem vagy egyedül, ugyanis nagyon gyakran fordulnak hozzánk ezzel a problémával. Összegyűjtöttük azokat a gyakori okokat, amelyek miatt sehogy sem akar mozdulni a mérleg nyelve! Ilyen bonyolult

„Miért nem fogyok, ha szinte alig eszek valamit?” Itt a válasz! Read More »

Testsúly hatása az immunrendszerre – életmentő információk!

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Táplálkozás /

Szerző: SZEGEDI LÁSZLÓ Senki sem szeret beteg lenni, akár kisebb megfázásról van szó, akár komolyabb problémáról. Az immunrendszer erősítése kapcsán legtöbben a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelére, esetleg gyógynövények fogyasztására gondolnak. Ezekre fontos persze odafigyelni, de sajnos sokan megfeledkeznek, vagy nem is tudnak arról, hogy az egészséges testsúly fenntartása is nélkülözhetetlen a normál immunműködéshez. Ha

Testsúly hatása az immunrendszerre – életmentő információk! Read More »

Kapor, a természetes inzulin

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Ételek, Táplálkozás /

A kapor igen hasznos gyógy- és fűszernövény, mégis keveset tudunk róla. Mi található a kaporban? A nyersen fogyasztott kapor értékes antioxidáns, kiváló C-vitamin-forrás. A növény tartalmaz még: A-vitamint, riboflavint, B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamint, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket és igen nagy mennyiségű rostot. elentős antimikrobás hatása van, amellyel hozzájárul

Kapor, a természetes inzulin Read More »

2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly közötti kapcsolat

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Ételek, Táplálkozás /

Szerző: SZEGEDI LÁSZLÓ | 2015. 12. 28. Már biztos: egyértelműen kimutatható kapcsolat van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása, tüneteinek súlyosbodása és a túlsúly között. Napjainkban szinte járványszerűen terjed a cukorbetegség, melynek egyik legfőbb oka szakértők egybehangzó véleménye szerint a helytelen életmód. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) szerint a cukorbetegség és az elhízás a 21. század legnagyobb egészségügyi

2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly közötti kapcsolat Read More »

Lehet, hogy inzulinrezisztencia miatt nem fogysz?

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Táplálkozás, Vércukormérés /

Szerző: SZEGEDI LÁSZLÓ | 2019. 10. 21. Próbálsz fogyni, de újra és újra belebuksz a fogyókúrákba? Szerinted mindent megteszel, még sincs eredménye?Könnyen előfordulhat, hogy súlyproblémáid hátterében az inzulinrezisztencia áll, csak erről te még nem is tudsz. IR és fogyás – cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat! Próbálsz véglegesen megszabadulni a súlyfeleslegtől, de újra és újra belebuksz a folyamatba?

Lehet, hogy inzulinrezisztencia miatt nem fogysz? Read More »

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

 Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)
 

 Nyitva-tartás: Munkanapokon 10:00 -16:00 között

 Megközelíthetőség: a 7-es busz megállójától 200 méterre található

További elérhetőségek:

 

Telefon: +36 1 786 7777

 Fax: +36 1 786 8888

  E-mail: info@dicare.hu

  Web: www.dicare.hu

Adatvédelmi irányelvek

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

 Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)
 

 Nyitva-tartás: Munkanapokon 10:00 -16:00 között

 Megközelíthetőség: a 7-es busz megállójától 200 méterre található

További elérhetőségek:

Telefon: +36 1 786 7777

 Fax: +36 1 786 8888

  E-mail: info@dicare.hu

  Web: www.dicare.hu

Adatvédelmi irányelvek

Az űrlap kitöltésével is elküldheti kérdését: