Életmód

Mit egyen a cukorbeteg?

Táplálkozási szokásaink és az egészségi állapotunk között szoros összefüggés van, amelyet számos tudományos vizsgálat igazol. A táplálkozással összefüggő betegségek (főként a szív- és érrendszeri betegségek, elhízás) megfelelő étrend esetén megelőzhetők, vagy kialakulásuk kockázata jelentősen csökkenthető. Az étrendfüggő betegségek kialakulásában életmódi és környezeti tényezők is szerepet játszanak, a táplálkozás mintegy 30 százalékban tekinthető oknak. Cukorbetegek gyakran …

Mit egyen a cukorbeteg? Read More »

AZ IDEÁLIS VÉRCUKOR-, VÉRNYOMÁS- ÉS KOLESZTERINSZINT. A HÁROM LEGFONTOSABB ÉRTÉK.

Ön is került már olyan helyzetbe, hogy amikor megkapta a laboreredményeket és nem tudta értelmezni? Ha magára ismert, akkor ezt a cikket hasznosnak fogja érezni. Cikkünkben röviden betekintést adunk a három legfontosabb érték, a vércukor, koleszterin és a vérnyomás mértékegységeibe és a célértékekbe.  A labor határértékeket ki és hogyan állapítja meg? A vércukor, vérzsírok és …

AZ IDEÁLIS VÉRCUKOR-, VÉRNYOMÁS- ÉS KOLESZTERINSZINT. A HÁROM LEGFONTOSABB ÉRTÉK. Read More »

Nem létezik diétás varázsszer

Mindenki életében eljön az a pont, amikor le akar dobni magáról pár kilót, vagy akár többet is. Erre az általános igényre már egy egész iparág épült. Csodaszereknek, varázskúráknak kikiáltott termékekkel és a tuti titkokat feltáró módszerekkel kívánják a nagy elhatározást támogatni. Mivel iparágról beszélünk, így nem nagy meglepetés, hogy a fő cél nem csak az, …

Nem létezik diétás varázsszer Read More »

MIKOR A CUKOR AZ IDEGEINKRE MEGY

A cukorbetegség idegrendszeri szövődményei Ki ne hallotta volna már, hogy a cukor az édes méreg, a fehér gyilkos? A legtöbb népszerű divatdiéta a mai napig azt hangoztatja, hogy a szénhidrát – különösen a cukor – káros. De ahogy minden más, ez sem fekete vagy fehér. Testünknek szüksége van szénhidrátra, szüksége van cukorra, hisz az az …

MIKOR A CUKOR AZ IDEGEINKRE MEGY Read More »

Mi történik, ha leesik a cukrunk?

Szédülés, hideg veríték és akár ájulás – jelek, amelyek alacsony vércukorszintre utalhatnak. De mi is történik a szervezetünkben, ha leesik a cukrunk? Agyunk működéséhez glükózra van szükségünk. Ez szervezetünk egyik fő energiaforrása, amely a vérkeringésen keresztül jut el minden egyes sejtünkhöz. Amikor pedig vérünk cukortartalma túl alacsonyra esik, hipoglikémiáról beszélünk. Mikor túl alacsony a cukrunk? A normális …

Mi történik, ha leesik a cukrunk? Read More »

Jó választás cukor helyett a méz!

A méhek szorgalmas munkájának gyümölcse, aranyló színével, tartósságával, változatosságával, maga a csoda. A világ minden táján ismerik, használják a mézet. Cikkünkből megtudhatod, hogyan készül, miért olyan különleges és miért egészséges. A méh leszáll a virágra, és kiszívja édes nedveit. A rovar testében a nektárt az enzimek egyszerű cukorrá alakítják, majd a kaptárba visszaérve a méhek …

Jó választás cukor helyett a méz! Read More »

Fahéj, ginszeng, kurkuma és máriatövis – tényleg jók a 2-es típusú cukorbetegség ellen?

Napjainkban egyre több embert érint a 2-es típusú cukorbetegség, nemcsak felnőtteket, hanem gyermekeket is. Sokan azt gondolják, hogy ez csak azokat az embereket érinti, akik súlytöbblettel küzdenek, pedig ez közel sincs így, bár az tény, hogy az elhízás jelentősen megnöveli a betegség kialakulásának a kockázatát. A gyógyszerek mellett a diéta, a testmozgás és az alternatív …

Fahéj, ginszeng, kurkuma és máriatövis – tényleg jók a 2-es típusú cukorbetegség ellen? Read More »

Nyolc gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot

A gyümölcsfogyasztás szabályait javasolt tisztázni a diabétesszel élőknek. Szigorú diétát ír elő az orvos azoknak, akik kettes típusú cukorbetegségben szenvednek. Nem véletlenül: a cukorbetegeknek másképp működik az anyagcseréjük, az inzulinreceptorok nem érzékelik megfelelően a glükózt, a sejtek legfőbb energiaforrását. A fennálló hormonális zavar miatt a cukorbetegek nem tudják megfelelően hasznosítani. Nem véletlen, hogy főleg csökkentett …

Nyolc gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot Read More »

Stresszevés – miért eszünk többet nehéz időszakban?

A stressz által felszabadított hormonok, illetve a magas zsír-, és cukor tartalmú ételek a túlevésre sarkallnak. Mi okozza, és hogyan lehet csökkenteni a vágyat? A stresszevésnek nincs köze a fizikai éhségérzethez. Egy olyan érzelmi étkezési minta, melyben az emberek az evést használják fel ahhoz, hogy megbírkózzanak stresszes szituációkkal. Mi áll a stresszevés mögött? A stressz rövidtávon csökkenti …

Stresszevés – miért eszünk többet nehéz időszakban? Read More »