Táplálkozás

Szénhidrát-kisokos fogyókúrázóknak (és mindenki másnak is!)

A „szénhidrát” szó hallatán a legtöbb fogyókúrázó összerezzen, ami tulajdonképpen érthető is, hiszen a csapból is az folyik: a szénhidrátok a fogyás legnagyobb ellenségei, a fogyás, sőt, egészségünk záloga is az, ha teljes mértékben lemondunk a szénhidrátokról. Ez egyáltalán nincs így, a szénhidrátok nem az ördögtől valók, és ez egyből világossá is válik, ha megértjük …

Szénhidrát-kisokos fogyókúrázóknak (és mindenki másnak is!) Read More »

IR: ez a 3 természetes praktika segíthet – az endokrinológus tanácsai

Az inzulinrezisztencia kellemetlen tüneteit a diéta és a testmozgás mellett egyes étrend-kiegészítők is enyhíthetik. Az inzulinrezisztencia terápiája elsősorban személyre szabott diétán és rendszeres testmozgáson alapul, ami mellett olykor gyógyszeres kezelés is szükséges lehet. De bizonyos táplálékkiegészítőnek is fontos szerepe lehet a közérzetünk javításában. Ezeken kívül dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosa ajánl …

IR: ez a 3 természetes praktika segíthet – az endokrinológus tanácsai Read More »

Gyors fogyás ketogén diétával? Ezt tudnia kell, mielőtt belevág!

Rengeteg diéta és annál is több fogyókúrás módszer létezik, de melyik a legjobb, ha fogyni akarunk? Gyors fogyás: melyik diéta a legjobb? A NÉBIH tavaly májusban, 3000 fő bevonásával végzett reprezentatív kérdőíves felméréséből kiderült, hogy a vizsgálatban résztvevők 24,1 százalékának nőtt a testtömege a járvány első hulláma alatt átlagosan 3 kilogrammal, 9 százalék azonban 4 …

Gyors fogyás ketogén diétával? Ezt tudnia kell, mielőtt belevág! Read More »

Miért küzdenek a kilókkal a pajzsmirigybetegek? Az endokrinológus elmondja

Sok pajzsmirigybeteg csak keservesen tud megszabadulni a felesleges kilóktól. Rengeteg pajzsmirigybetegnek a testsúly kontrollálása jelenti a legnagyobb frusztrációt. Dr. Skurdenka Beatrix, a Budai Endokrinközpont belgyógyásza, endokrinológus arról beszélt, hogyan hat a pajzsmirigy rendellenes működése a testsúlyra, és hogyan érhető el a rendeződés. Hogyan függ össze a pajzsmirigy és a testsúly? Elsősorban fontos tudni, hogy nagyon komplex kapcsolat …

Miért küzdenek a kilókkal a pajzsmirigybetegek? Az endokrinológus elmondja Read More »

Mire jók az úgynevezett divatdiéták?

Se szeri se száma a divatdiétáknak, és némelyikük tényleg működik is. Ha most megkérnénk, hogy soroljon fel néhány trendi diétát, amiről a közelmúltban hallott, biztos, hogy azonnal tudna vagy ötöt. Skandináv, Stockholm, paleo, vércsoport diéta, ketogén, fehérje diéta, szétválasztó diéta, mediterrán diéta, és még sorolhatnánk reggelig. De vajon miért van az, hogy mindig jön egy …

Mire jók az úgynevezett divatdiéták? Read More »

Diéta cukorbetegeknek: szabályok és tévhitek, amikkel tisztában kell lennie

A cukorbeteg diétával kapcsolatban rengeteg tévhit él sokakban, amit itt az ideje tisztába tenni! Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az ezekből adódó túlsúly kiváló táptalaj a cukorbetegség számára. Nem csoda, hogy napjainkban egyre több embernél – köztük jelentős számú fiatalnál – kerül diagnosztizálásra a diabétesz, mely számtalan szövődménnyel jár. Kezelésében óriási hangsúlyt kap …

Diéta cukorbetegeknek: szabályok és tévhitek, amikkel tisztában kell lennie Read More »

Melyik a leghatásosabb diéta? Szakember válaszol

A legjobb diéta sem elég jó, mert visszahízás a vége! Kiderült még az is, hogy nem a legnépszerűbb fogyókúrák a legeredményesebbek. Kétezer magyar nő fogyókúrázási szokásait vizsgálta a PeakShop kutatása. A több részből álló kutatássorozatban több mint 60 népszerű diétát vizsgáltak, melyek közül a leggyakoribb 25-öt alaposabban is tanulmányozták. A legmeglepőbb eredmény, hogy egyvalamiben minden vizsgált fogyókúra …

Melyik a leghatásosabb diéta? Szakember válaszol Read More »

Inzulinrezisztencia: így védekezhet az ezerarcú boszorkány ellen

Az „ezerarcú boszorkányként” is csúfolt inzulinrezisztencia manapság már nem számít ritkaságnak, főleg a nők között. Diagnosztizálásban ugyanakkor hiába tettünk nagy előrelépést, még mindig a cukorbetegség előszobájáról van szó, amely akár már a kezdeti időszakban utalhat más betegségekre, vagy lehet a meddőség legfőbb oka. Néhány egyszerű tippel ugyanakkor könnyedén változtathatunk és előzhetjük meg, de enyhe esetben akár vissza …

Inzulinrezisztencia: így védekezhet az ezerarcú boszorkány ellen Read More »

A cukorbetegség jövője. kutatások és fejlesztések.

Szájon át szedhető inzulin? Új tabletta segíthet majd a cukorbetegeknek Innovatív tablettát alkottak meg kínai kutatók. Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt egy új, cukorbetegséggel kapcsolatos kutatásról, amit egyelőre még csak állatokon teszteltek, de az eddigi eredmények bizakodásra adhatnak okot: „Szájon át szedhető inzulin egy ígéretes, innovatív tabletta formulával, egyelőre csak patkányokon Az inzulin egy fehérje hormon, amely szájon át bevéve lebomlik …

A cukorbetegség jövője. kutatások és fejlesztések. Read More »

Ilyen a tökéletes reggeli, ha cukorbeteg

Ha diabéteszes, ezeket a tanácsokat fogadja meg! A cukorbetegség – legyen az bármely típus- szigorú étrendet igényel. Mivel nem mindegy, hogy a beteg mit, mikor és mivel eszik, ezért sokszor komoly fejtörést okoz egy olyan diéta kialakítása, mely finom, változatos és nem mellesleg kordában tartja a vércukorszintet. Csikai Claudiát, a Cukorbetegközpont diabetológusát arról kérdeztük, vajon milyen egy jó diabetes-barát …

Ilyen a tökéletes reggeli, ha cukorbeteg Read More »