Érdekesség

A súlyvesztés és a diétázás gyakran bonyolult út, tele kihívásokkal. Az egyik legnagyobb kihívás, amivel szembe kell néznünk, a jojó-effektus, amikor a leadott kilók visszatérnek, sőt gyakran még több is lesz belőlük, miután abbahagytuk a diétát. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mi okozza ezt a jelenséget, hogyan befolyásolja az egészségünket, és legfontosabb, hogyan kerülhetjük el. …

Jojó-effektus: Miért történik és hogyan kerülhető el? Olvass tovább »

A centik mennek, de a kilók nem? Aki valaha is próbált már fogyni, valószínűleg tisztában van az út során felmerülő akadályokkal. Az alábbiakban ismertetjük a testösszetétel alapjait, a zsírégetés és a fogyás közötti különbséget, valamint azt, hogy mi történik valójában, amikor a mérleg számjelzője stagnál. A testsúlyhoz számos tényező járul hozzá. Íme néhány a legfontosabb …

Ez a különbség a fogyás és a zsírégetés között Olvass tovább »

Sok kicsi sokra megy? Sajnos ez a felkúszó kilókkal is így van: azok az étkezési szokások, melyek húszévesen nem hagytak nyomot az alakunkon, pár évtizeddel később túlsúlyt és egészségügyi gondokat okozhatnak. Az anyagcsere-folyamatok az életkorral változnak: ugyanolyan életmód mellett akár 200 kalóriával kevesebb energiabevitelre van szüksége egy változókorban lévő nőnek, mint pár évvel korábban. Mind …

Hogyan előzzük meg az évi 1-3 kiló hízást a változókorban? Olvass tovább »

Egy kis kipillantás a jövőbe A Google bemutatta a vércukorszint mérésére alkalmas okos kontaktlencsét. Nem állunk meg az okos telefonoknál! A Google bejelentette, hogy olyan „okos kontaktlencsét”, tesztel, amely a vércukorszintet a könnyekből állapítja meg. Az innovatív megoldásban apró, vezeték nélküli chip és miniatürizált glükóz szenzor van beágyazva a lencse anyagának két rétege közé. A Google …

Vércukorszint mérésére alkalmas „okos kontaktlencse” Olvass tovább »

A betegségmegelőzés az egészségtudatos életmód egyik legfontosabb, ám némileg elhanyagolt területe. Szinonimájaként a kevésbé proaktív, félelemre kevésbé építő EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS kifejezést is használjuk, mely a tudatosságunkra alapozna – ha lenne… Bár előrelátásból példát vehetnénk a teknősről – mely nem véletlenül a hosszú és egészséges élet szimbóluma, az erő, az állóképesség és a biztonság jelképe – mi emberek sajnos még …

BETEGSÉGMEGELŐZÉS Olvass tovább »