Hónap: 2021 május

Győzze le az édesség utáni vágyat!

Nem bírja kontrollálni az édességek utáni vágyát? Ha azt veszi észre, hogy az édességek elfogyasztása csak még jobban felkelti Önben a további vágyat néhány finomság iránt, akkor nincs vagy egyedül. Hogyan tudja megszüntetni az édességek utáni sóvárgást egyszer s mindörökre? Lássuk egy szakértő véleményét. A túlzottan sok egyszerű szénhidrát elfogyasztása – kellő fehérje és zsír …

Győzze le az édesség utáni vágyat! Tovább olvasok >>

Az inzulinrezisztencia diéta

Az inzulinrezisztencia diéta alapelvei szerinti étrend kialakítása és a sportolás, illetve az ezekkel elért testsúlycsökkenés együttesen képezik az IR életmód kezelését. Megfelelő étrenddel az inzulinrezisztencia még visszafordítható folyamat. Energiaigény az inzulinrezisztencia diétában Ha testtömeg csökkentésre van szükség az inzulinrezisztencia miatt, elég mindössze kb. 500 kcal-val kevesebbet enni, mint amennyi a szervezet igénye. A tényleges energia igény számos …

Az inzulinrezisztencia diéta Tovább olvasok >>

A testmozgás a cukorbetegek menekülési útja

A 2-es típusú cukorbetegség lényege, hogy a sejtekbe nem képes beáramolni a cukor. A hasnyálmirigy béta sejtjei által termelt inzulin segíti át a sejtmembránokon a cukrot, ezért ennek túlzott termelésével próbál a szervezet segíteni: a hiperinzulinémia néhány éven át kompenzálja az inzulin iránti érzékenység csökkenést. A tablettás kezelések fokozzák az inzulin termelését, ami viszont az inzulinszint további …

A testmozgás a cukorbetegek menekülési útja Tovább olvasok >>

A hipoglikémia – Mi történik, ha leesik a cukrunk?

Mindennapjainkban gyakran használjuk azt a kifejezést, hogy leesett a cukrom. Az alacsony vércukorszint a szervezetben reakciók egész láncát indítja be. A fejfájás, szédelgés, a koncentrációképesség romlásának jelei mind utalhatnak az alacsony vércukorszintre. A hipoglikémián (hypoglycaemia) a vércukorszint kórosan alacsony voltát értjük. A normális éhgyomri vércukorszint 3,3-6,0 mmol/l között van. Ha a vércukorszint ennél az értéknél …

A hipoglikémia – Mi történik, ha leesik a cukrunk? Tovább olvasok >>

Gyerekeink és a cukor

Sajnos közhely, hogy magas az elhízottak aránya hazánkban, Európában listavezetők vagyunk. A helyzet már gyerekkorban rossz, minden negyedik-ötödik kicsi érintett, a 15-16 éves lányok körében pedig már a 30 százalékot is megközelíti a súlytöbblettel rendelkezők aránya. Ugyan ennek hátterében több tényező állhat, a túlzott cukorfogyasztás is sokat nyom a latban. Folyamatosan jelennek meg statisztikák arról, …

Gyerekeink és a cukor Tovább olvasok >>

Méry900 vércukormáérő

A vércukorszint jelentősége, mérési lehetőségei

A vércukorszint alatt a vérplazmában adott pillanatban megmért, meghatározott vércukor mennyiségét értjük. Vénás vérből laborvizsgálat során az étkezést megelőző vércukor szintjének meghatározására törekszünk. A normál vércukorszint tartomány: a 4,0-6,9 mmol/l, ettől eltérő ismételten kóros érték már betegségek, elsősorban cukorbetegség fennállására utal. Fontos ugyanakkor tudni, hogy normális vércukorszint mellett is fennállhat cukoranyagcsere-zavar, ha a szervezet fokozott inzulintermeléssel még …

A vércukorszint jelentősége, mérési lehetőségei Tovább olvasok >>

Mennyi a maximálisan ajánlott napi cukorfogyasztás?

Az Amerikai Szív Szövetség (AHA/American Heart Association)ajánlásai szerint a nők naponta legfeljebb 25 gramm – vagy 6 teáskanálnyi – cukrot fogyaszthatnak élelmiszerekben és italokban, a férfiak esetében a megengedett határ napi 9 teáskanál vagy 37,5 gramm cukor. A cukrozott élelmiszerek, a sok édesség nemcsak az elhízás valószínűségét növelik, hanem fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek …

Mennyi a maximálisan ajánlott napi cukorfogyasztás? Tovább olvasok >>

Diabetológia, dietetika – melyik mit is jelent?

Az egészség megőrzésének egyik alapja a kiegyensúlyozott, kornak, élethelyzetnek megfelelő táplálkozás. A tartósan egyoldalú táplálkozás előbb-utóbb betegségekhez vezet Számos betegségben a gondosan összeállított diéta elengedhetetlen feltétele a gyógyulásnak. A dietetikai és a diabetológiai tanácsadás ebben segíthet. Mikor melyikhez forduljunk? Már az orvostudomány kezdetén, Hippokratész idején ismerték a szabályozott, kiegyensúlyozott, az adott betegség kezelését kiegészítő táplálkozás jelentőségét, …

Diabetológia, dietetika – melyik mit is jelent? Tovább olvasok >>

Kovács Áron megmérte Ábel Anita cukrát: Bereczki Zoli majdnem rosszul lett

A Teljes videót ide kattintva tekintheti meg! Kovács Áron is velünk ébredt, akiről köztudott, hogy gyerekkora óta küzd cukorbetegségével. Gyorsan meg is mérte Anita vércukrát, Zoli pedig kis híján rosszul lett már csak a tű gondolatától is. Áron többek között arról is beszélt a műsorvezetőknek, hogy gyerekként édesapja tanácsára nem kifogást, hanem kihívást keresett állapotában, …

Kovács Áron megmérte Ábel Anita cukrát: Bereczki Zoli majdnem rosszul lett Tovább olvasok >>

Cukorbetegség – Mennyi a napi tejfogyasztás ajánlott mennyisége?

Miért meghatározott a cukorbetegeknek a naponta fogyasztható tej mennyisége? Miért nem jó, ha reggelire több tejet iszik a cukorbeteg? A tejben szénhidrátforrásként részben egy kettős cukor (diszacharid), galaktóz, részben egy 6 szénatomos egyszerű cukor, laktóz (tejcukor) fordul elő. A szervezetbe jutva a galaktóz is két laktóz molekulára hasad, amely felszívódva glukózzá alakul, és a véráramba kerül. Ily …

Cukorbetegség – Mennyi a napi tejfogyasztás ajánlott mennyisége? Tovább olvasok >>