Életmód

Biztosítja az immunrendszeri védelmet és jó a csontoknak: sárgarépa

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek, Táplálkozás /

A sárgarépát nagyon sokan kedvelik, hiszen tele van tápanyaggal, többek között vitaminokkal, ásványi anyagokkal, béta-karotinnal, rostokkal és antioxidánsokkal. Rengeteg előnye létezik az egészségre, így jól tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, akár önmagában, akár köretként húsételek mellé vagy nyersen salátában. Milyen előnyei vannak a sárgarépának az egészségünkre? Mutatjuk a válaszokat. A sárgarépa tartalmaz szelént, mangánt, rezet, cinket, […]

Biztosítja az immunrendszeri védelmet és jó a csontoknak: sárgarépa Read More »

Ez a különbség a fogyás és a zsírégetés között

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség /

A centik mennek, de a kilók nem? Aki valaha is próbált már fogyni, valószínűleg tisztában van az út során felmerülő akadályokkal. Az alábbiakban ismertetjük a testösszetétel alapjait, a zsírégetés és a fogyás közötti különbséget, valamint azt, hogy mi történik valójában, amikor a mérleg számjelzője stagnál. A testsúlyhoz számos tényező járul hozzá. Íme néhány a legfontosabb

Ez a különbség a fogyás és a zsírégetés között Read More »

Hasznos tippek 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők részére

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek /

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek számára kulcsfontosságú, hogy szigorú étrendet tartsanak és rendszeresen mozogjanak. Mutatunk is néhány tippet a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentése érdekében. Ezek a tanácsok nemcsak cukorbetegek számára hasznosak, hanem mindenkinek, aki szeretne vigyázni az egészségére. A cukorbeteg személyeknek szem előtt kell tartaniuk, hogy az összetett szénhidrátok jobbak, mint az egyszerű

Hasznos tippek 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők részére Read More »

A koleszterinszint csökkentése egyszerűen és gyorsan

Hagyjon kommentet / Életmód, Táplálkozás /

A magas koleszterinszint sok-sok veszélyt hordoz magában az egészségünkre nézve. A magas koleszterinszint miatt szenvedő emberek körében kétszer gyakrabban fordul elő szívbetegség, mint azoknál, akik nem küzdenek ezzel az egészségi problémával. Már néhány életmódbeli szokással is nagyon sokat tehetünk a koleszterinszint csökkentése érdekében. Mutatjuk is, melyek ezek. A magas koleszterinszint ellen nagyon sokat tehetünk, amennyiben

A koleszterinszint csökkentése egyszerűen és gyorsan Read More »

Egészséges nasik – 13 egészséges nasiötlet az étkezések között

Hagyjon kommentet / Életmód, Táplálkozás /

Az egészséges nasik megtalálása nem egyszerű feladat, hiszen annyi fajta féle nassolni való létezik már a boltok polcain, hogy gyakran eldönteni se tudjuk, hogy mit érdemes ennünk és mit nem. Alapvetően a nassolás hallatán valamilyen rossz dologra asszociál az emberek többsége, fontos azonban megemlíteni, hogy ennek nem kell így lennie. Nyugodtan lehet nassolni lefekvés előtt

Egészséges nasik – 13 egészséges nasiötlet az étkezések között Read More »

Így hat a cukor a fogainkra

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség /

Gyakran hangzik el, hogy a cukros élelmiszerek súlyosan károsíthatják az ember fogait, hiszen lyukakat és fogszuvasodást okozhatnak. Ezért azonban nem közvetlenül a cukrok felelősek, hanem a szánkban élő baktériumok. (x) A szánkban leledző baktériumok szénhidrátokkal táplálkoznak, ami számos élelmiszerben (főleg a cukrokban) fellelhető. Ezek a baktériumok savat termelnek, és ezek a savak okozzák a fogzománc

Így hat a cukor a fogainkra Read More »

Hogyan előzzük meg az évi 1-3 kiló hízást a változókorban?

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség /

Sok kicsi sokra megy? Sajnos ez a felkúszó kilókkal is így van: azok az étkezési szokások, melyek húszévesen nem hagytak nyomot az alakunkon, pár évtizeddel később túlsúlyt és egészségügyi gondokat okozhatnak. Az anyagcsere-folyamatok az életkorral változnak: ugyanolyan életmód mellett akár 200 kalóriával kevesebb energiabevitelre van szüksége egy változókorban lévő nőnek, mint pár évvel korábban. Mind

Hogyan előzzük meg az évi 1-3 kiló hízást a változókorban? Read More »

5 trükk, amivel észrevétlenül csökkentheted a cukorbeviteled

Hagyjon kommentet / Életmód /

Atúl sok cukor súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet, ami a koszorúér-betegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője. Most összeszedtünk a British Heart Foundation segítségével 5 apró változtatást, amelyet szinte észre sem fogsz venni, de a segítségükkel visszaszoríthatod a cukrot, és kalóriák ezreit faraghatod le az étrendedből. Tarts velünk! ​1. Ne tegyél több cukrot a teába,

5 trükk, amivel észrevétlenül csökkentheted a cukorbeviteled Read More »

Ezt a 6 pozitív hatást tapasztalhatod, ha lecsökkented a cukorbeviteled

Hagyjon kommentet / Életmód, Táplálkozás /

A napi cukorbevitelre vonatkozó adatok igen siralmas képet festenek. Pedig a „fehér halál” fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a depresszió, sőt egyes ráktípusok kockázatát is. A cukor jelentős csökkentése vagy elhagyása kortól és egészségi állapottól függetlenül jó döntés. Nem az összes cukorra gondolunk: a természetes cukrokat tartalmazó élelmiszerek nem

Ezt a 6 pozitív hatást tapasztalhatod, ha lecsökkented a cukorbeviteled Read More »

5 hiba, amit a legtöbb fogyókúrázó elkövet

Hagyjon kommentet / Életmód /

Habár jó lenne egyik pillanatról a másikra megszabadulni a felesleges kilóktól, a koplalás nem megoldás. A hirtelen lecsökkentett energia beviteltől fáradtabbá, ingerlékenyebbé válhatunk, pedig az év első pár munkanapján különösen nagy szükségünk van energiánkra. Mindeközben a várva várt gyors eredmény elmarad. Hosszú távú, tartós fogyást nem lehet elérni ezzel a módszerrel és még egészségünket is

5 hiba, amit a legtöbb fogyókúrázó elkövet Read More »

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

 Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)

 Nyitva-tartás: Munkanapokon 10:00 -16:00 között

 Megközelíthetőség: a 7-es busz megállójától 200 méterre található

 


További elérhetőségek:

Telefon: +36 1 786 7777

 Fax: +36 1 786 8888

  E-mail: info@dicare.hu

  Web: www.dicare.hu

Adatvédelmi irányelvek

Az űrlap kitöltésével is elküldheti kérdését: