Számtalan olyan nassolnivaló létezik, amik finomak, táplálóak és egészségesek is egyben.
Aki egészségesen szeretne élni, annak nehézséget jelenthet az állandó odafigyelés a megfelelő táplálkozásra a rohanó hétköznapok során.
Vannak olyan egyszerű ételek azonban, amik nem igényelnek nagy felkészülést, de megalapozott helyük van az egészséges életmódban.
A legfinomabb tápláló nassolnivalók
Mindenkivel előfordul néha, hogy már farkaséhes, de még nincs ideje vagy lehetősége elfogyasztani az ételét. Ilyenkor nyúl az ember a nassolnivalókhoz, és könnyen előfordulhat, hogy nem a legegészségesebb opciót választja. Érdemes sokféle ötletet gyűjteni és több egészséges, tápláló nasit is kipróbálni, hogy a kedvencből mindig legyen otthon vagy a táskában, hogyha megéheznél.
A kelkáposzta különösen jó C- és A-vitamin-forrás, melyek fontos tápanyagok az immunrendszer működését és a betegségek megelőzését illetően. Otthon elkészíthető a kelkáposztachips úgy, hogy a kelkáposztát olívaolajban és tengeri sóban kell megforgatni, majd 135°C-on 15-20 percig ropogósra sütni. Figyelni kell rájuk, mert könnyen megéghetnek.
A sajtszeletek könnyen hordozhatóak, és tökéletesek a sóvárgás enyhítésére. Magas fehérjetartalmuk van, mely a leglaktatóbb makrotápanyag, így a sajt kiváló választás nasi gyanánt. Jó kalciumforrás, amely kulcsfontosságú ásványi anyag, segít megerősíteni a csontokat és a fogakat is.
A popcorn ásványi anyagokban gazdag, alacsony kalóriájú nassolnivaló, ezenkívül jó forrása a magnéziumnak és a cinknek. A magnézium segíti az emésztést, védi az immunrendszert, energiát ad, és az agy egészségét is támogatja. Ha levegőn pattogtatod, és magas zsír-, só- vagy cukortartalmú összetevők nélkül szolgálod fel, egészséges nasinak számít.
Harkai Lilla
Forrás: femina.hu
Nyitva-tartás: Munkanapokon 10:00 -16:00 között
Megközelíthetőség: 
Telefon: 
Fax: +36 1 786 8888
E-mail: 
Web: www.dicare.hu