szeptember 2023

BMI (testtömegindex): Az egészség és a testsúly összefüggései

Hagyjon kommentet / Életmód, Táplálkozás / Méry

A testtömegindex, vagy röviden BMI, egy elterjedt és hasznos eszköz az egészségügyben, amely a testsúly és a magasság arányát méri. A BMI értékek segítenek az egyéneknek és az egészségügyi szakembereknek megérteni a testsúlyukat és az egészségi állapotukat. Ez a mutató széles körben alkalmazott a testösszetétel felmérésében és az egészségügyi kockázatok becslésében. Ebben a cikkben felfedezzük […]

BMI (testtömegindex): Az egészség és a testsúly összefüggései Read More »

Népszerű diéta fajták – Előnyök, hátrányok

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek, Táplálkozás / Méry

Egyesek az étvágy csökkentésére összpontosítanak, míg mások korlátozzák a kalóriákat, a szénhidrátokat vagy a zsírt. Mivel mindegyik azt állítja, hogy felsőbbrendű, nehéz lehet tudni, melyik diéta fajtát érdemes kipróbálni. Az igazság az, hogy nincs olyan diéta, amely mindenki számára a legjobb – és ami neked bevált, nem biztos, hogy másnak is. Cikkünkben felsoroljuk az előnyöket

Népszerű diéta fajták – Előnyök, hátrányok Read More »

Vércukorszint mérésére alkalmas „okos kontaktlencse”

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség / Méry

Egy kis kipillantás a jövőbe A Google bemutatta a vércukorszint mérésére alkalmas okos kontaktlencsét. Nem állunk meg az okos telefonoknál! A Google bejelentette, hogy olyan „okos kontaktlencsét”, tesztel, amely a vércukorszintet a könnyekből állapítja meg. Az innovatív megoldásban apró, vezeték nélküli chip és miniatürizált glükóz szenzor van beágyazva a lencse anyagának két rétege közé. A Google

Vércukorszint mérésére alkalmas „okos kontaktlencse” Read More »

Az egészséges életmód összetevői

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség, Ételek / Méry

Napjainkban egyre fontosabbá válik az egészségtudatos életmód, azonban ennek kialakítása soha nem egyk napról a másikra történik, hanem ez egy folyamat része. Divatba jöttek az ún. szuper diéták, amelyekkel gyorsan látványos hatást lehet eléri, azonban ezek sokszor hosszú távon nagyobb problémát okoznak egészségünkben, mint az gondolnánk. Hiszen alapvető fontosságú tápanyagokat vonunk meg magunktól a diéták

Az egészséges életmód összetevői Read More »

BETEGSÉGMEGELŐZÉS

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség / Méry

A betegségmegelőzés az egészségtudatos életmód egyik legfontosabb, ám némileg elhanyagolt területe. Szinonimájaként a kevésbé proaktív, félelemre kevésbé építő EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS kifejezést is használjuk, mely a tudatosságunkra alapozna – ha lenne… Bár előrelátásból példát vehetnénk a teknősről – mely nem véletlenül a hosszú és egészséges élet szimbóluma, az erő, az állóképesség és a biztonság jelképe – mi emberek sajnos még

BETEGSÉGMEGELŐZÉS Read More »

Ketogén diéta – részletes útmutató kezdőknek

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek / Méry

A ketogén diéta vagy más néven keto diéta az egyik legnépszerűbb alacsony szénhidráttartalmú, hasznos zsírokban gazdag étrend. Kimutatták, hogy ez a diéta segít elégetni a felesleges zsírt és javítja az általános egészséget bizonyos betegségek esetén. Amikor a ketogén diéta egészségügyi előnyeiről beszélünk, különös figyelmet kell fordítanunk egy adott betegségre vonatkozó személyes étrend kialakítására. Számos tudományos

Ketogén diéta – részletes útmutató kezdőknek Read More »

A MEDITERRÁN DIÉTA

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek, Táplálkozás / Méry

A tudomány mai állása szerint az évezredes hagyományokkal rendelkező mediterrán diéta a világ egyik legegészségesebb étrendje, köszönhetően a főként antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag ételek kombinációjának. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy azon népek körében, amelyek ezt a remek étrendet követik, a legmagasabb a várható élettartam. A mediterrán étrendnek számos, az egészségre gyakorolt pozitív hatása ismert, alapvető szerepe

A MEDITERRÁN DIÉTA Read More »

5+1 ÉRV A ZÖLDSÉGFOGYASZTÁS MELLETT, HA CUKORBETEG VAGY

Hagyjon kommentet / Ételek, Táplálkozás / Méry

Azzal valószínűleg mindannyian tisztában vagyunk, hogy a zöldségek fontos pillérei a kiegyensúlyozott, egészséges étrendnek. Ugyanakkor azt is nagyon fontos tudatosítanunk, hogy a szénhidrátanyagcsere-zavarhoz kapcsolódó étrendekben (pl. cukorbetegség, inzulinrezisztencia) is kiemelten fontos szerep jut ezeknek az élelmiszereknek. 2. Ez utóbbi azokra a zöldségekre is jellemző, amelyek energia- és szénhidráttartalma magasabb (pl. kukorica, hüvelyesek, zöldborsó, édesburgonya stb.),

5+1 ÉRV A ZÖLDSÉGFOGYASZTÁS MELLETT, HA CUKORBETEG VAGY Read More »

Cukorbetegség és alkohol

Hagyjon kommentet / Életmód, Érdekesség / Méry

Akár 1-es, akár 2-es típusú cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenved valaki, a tudatos alkoholfogyasztásra még inkább oda kell figyelnie! Mert igen, a cukorbetegek is ihatnak alkoholt, de tisztában kell lenniük azzal, hogyan hathat a szervezetükre, és hogyan kezelhetik ezt. Különösen óvatosnak kell lenniük az alkoholfogyasztás során a diétázóknak, mert az alkohol súlyosbíthatja a cukorbetegség egyes szövődményeit. MIRE

Cukorbetegség és alkohol Read More »

2023 szeptember

BMI (testtömegindex): Az egészség és a testsúly összefüggései

Népszerű diéta fajták – Előnyök, hátrányok

Vércukorszint mérésére alkalmas „okos kontaktlencse”

Az egészséges életmód összetevői

BETEGSÉGMEGELŐZÉS

Ketogén diéta – részletes útmutató kezdőknek

A MEDITERRÁN DIÉTA

5+1 ÉRV A ZÖLDSÉGFOGYASZTÁS MELLETT, HA CUKORBETEG VAGY

Cukorbetegség és alkohol

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)

További elérhetőségek:

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)

További elérhetőségek:

Az űrlap kitöltésével is elküldheti kérdését: