Ételek Archives - 10 / 10 oldal

Az inzulinrezisztencia diéta

Hagyjon kommentet / Életmód, Ételek, Táplálkozás / Méry

Az inzulinrezisztencia diéta alapelvei szerinti étrend kialakítása és a sportolás, illetve az ezekkel elért testsúlycsökkenés együttesen képezik az IR életmód kezelését. Megfelelő étrenddel az inzulinrezisztencia még visszafordítható folyamat. Energiaigény az inzulinrezisztencia diétában Ha testtömeg csökkentésre van szükség az inzulinrezisztencia miatt, elég mindössze kb. 500 kcal-val kevesebbet enni, mint amennyi a szervezet igénye. A tényleges energia igény számos […]

Az inzulinrezisztencia diéta Read More »

Mennyi a maximálisan ajánlott napi cukorfogyasztás?

Hagyjon kommentet / Ételek, Táplálkozás / Méry

Az Amerikai Szív Szövetség (AHA/American Heart Association)ajánlásai szerint a nők naponta legfeljebb 25 gramm – vagy 6 teáskanálnyi – cukrot fogyaszthatnak élelmiszerekben és italokban, a férfiak esetében a megengedett határ napi 9 teáskanál vagy 37,5 gramm cukor. A cukrozott élelmiszerek, a sok édesség nemcsak az elhízás valószínűségét növelik, hanem fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek

Mennyi a maximálisan ajánlott napi cukorfogyasztás? Read More »

Rejtett cukrok nyomában

Hagyjon kommentet / Ételek, Táplálkozás, Vércukormérés / Méry

A szárított gyümölcs, kínai étel vagy akár a paradicsomleves hallatán nem feltétlenül az édesség jut eszünkbe, pedig ezek az ételek sokkal több cukrot rejtegetnek, mint azt ránézésre gondolnánk. A WHO ajánlása szerint a napi kalória bevitel csupán 5 százalékát ajánlatos cukorból fedezni. De mivel 2000 kalóriás étrendre vetítve az 5 százalékos határ kb. 26 gramm

Rejtett cukrok nyomában Read More »

Ételek

Az inzulinrezisztencia diéta

Mennyi a maximálisan ajánlott napi cukorfogyasztás?

Rejtett cukrok nyomában

Kapcsolat

MÉRY Szaküzlet és Szerviz

Cím: 1116 Budapest, Sáfrány utca 23. (bejárat az Adony utca felől)

További elérhetőségek:

Az űrlap kitöltésével is elküldheti kérdését: