Hírek

www.mery.hu

Nagyításhoz kattintson a képre!

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség

2020.02.07

Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Hogy hogyan lehet, vagy egyáltalán lehet-e küzdeni ellene, azt most elmondjuk!

Az alvás mennyisége, minősége hatással van a vércukorszintre és ugyanez igaz fordítva is: a vércukorszint értéke és ingadozásának mértéke nagyban befolyásolja pihenésünket. Gyakran ébred fejfájással, esetleg ébredés után magas a vércukorszintje? Akkor érdemes tovább olvasnia.

Alvászavar és a cukorbetegség

A jó alváshoz szükség van:
• Megfelelő vércukor-szintre, ami nem ingadozik jelentősen – éjjel is előfordulhatnak hypoglicaemiás események
• Egy hűs szobára, ahol nincs meleg (a nyári időben ez különösen fontos)
• Megfelelő mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitásra
• Jól kialakult és rendszeresen betartott alvási rituáléra.

De miért is ébredhetünk nehezen, magas vércukorszinttel?

„Szervezetünk egyik védekező mechanizmusa a kórosan alacsony vércukorszint esetén az inzulinnal ellentétesen ható hormonok szintjének emelkedése, melyek következménye a hypogliacaemiát követő jelentős vércukorszint-emelkedés, a Somogyi-effektus, ami reggelenként magas vércukorszinteket eredményezhet.

Ébrenlét esetén éhségérzet, gyengeség, verejtékezés jelzi az alacsony vércukorszint megjelenését. Éjszaka a vészjósló jelek észlelése nem lehetséges. Modern inzulinra történő váltás esetén mind a nappali mind az éjszakai hypoglicaemiák száma jelentősen mérsékelhető, így javulhat az alvás minősége is.”

Forrás: https://www.diabetesportal.hu/

Kosár

A kosár üres.

Feliratkozás hírlevélre

* kötelező

Copyright 2017 © Di-Care Zrt.

Kártyás fizetés szolgáltatója:

 

Az oldalt készítette: Wide World Kft. Grafikai tervezés: Sevenart