Méry hírek
2018.06.22
A megfelelő táplálkozás és a testmozgás segít a koleszterinszint normalizálásában. Ezek az első lépések nemcsak a megelőzésben, de a kezelés során is. A koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek nem helyettesítik az egészséges életmódot és táplálkozást, sem az egészséges életmód és táplálkozás nem...
2018.06.20
Ez a cikk után tuti, hogy te is kíváncsi leszel a fagyasztott citrom hatására és mielőbb ki akarod majd próbálni. Számos betegség ellen jó!
A citrom legegészségesebb része a héj, amit a legtöbben a kukába hajítanak. Ha a gyümölcs minden részét felhasználod, beleértve a héját is, 5-10-szer több...
2018.06.18
A legújabb étkezési szokásokkal foglalkozó japán kutatás rámutatott arra, hogy az elhízást nem csak az befolyásolja, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan.
Az egészséges étkezés szabályai
Rengeteg írást, könyvet találni arról, hogy mit együnk, illetőleg mit ne együnk, ha tartani szeretnénk az...
2018.06.15
A korábban csak időskorinak nevezett típus a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő étrend miatt ma már általános iskolás korban is előfordul: a 2-es típusú diabétesszel küzdő fiatalok aránya Magyarországon nemzetközi viszonylatban is kiemelkedően magas.
A cukorbetegség leghatékonyabb ellenszere...
2018.06.13
A lekvárok eleve magas szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Megmutatjuk hogyan csinálj alacsonyabb CH tartalommal lekvárt és mivel helyettesítsd a cukrot!
Nincs is jobb a házi lekvároknál. Sokkal gyümölcsösebb az ízük, mint a bolti változatoké és természetesen tudjuk, hogy miből készülnek. Ha saját...
2018.06.11
Az étkezés utáni vércukormérés a legtöbb cukorbeteg esetében nagyobb jelentőségű, mint az éhomi vércukor mérés. Miért? Az elfogyasztott étel szénhidrát tartalma, a szénhidrát mennyiségétől és minőségétől, a szénhidráttal együtt fogyasztott fehérje és zsír mennyiségétől, a tápanyagok felszívódásának...
2018.06.08
Évek óta a napi teljes kalória bevitel 10%-ában (50 gramm, azaz 12 teáskanál) állapítja meg a felnőttek és gyermekek ajánlott hozzáadott cukorfogyasztását a WHO a túlsúly, az elhízás, és a fogszuvasodás megelőzése érdekében. A mostani kiegészítés ezen nem változtat, de hozzáteszi, az egészséges...
2018.06.06
Ahogy melegszik az idő, egyre gyakrabban kívánjuk meg a különböző fagylaltokat, jégkrémeket. És valljuk be őszintén: nagyon nehéz vízparton egy jó lángosnak ellenállni.
A cukorbetegség nyáron sem „pihen”: ilyenkor is be kell tartani az étkezési előírásokat. Néhány jó tanáccsal szeretnénk a nyári...
2018.06.04
Az inzulinrezisztenciában szenvedők gyakran küzdenek súlyfelesleggel, így sokszor a fogyásra való képtelenség viszi a betegeket orvoshoz, ahol a kezükbe kapják a diagnózist, magyarázatként szolgálva a plusz kilókra.
Hogy mégis miként függ össze az inzulinrezisztencia és a túlsúly, arra dr. Koppány...
2018.06.01
A rostok és cukoralkoholok egészen másként számítanak a szénhidrátok közé.
A nettószénhidrát-számolás segít abban, hogy nyomon kövesd, az általad bevitt ételek, milyen hatást fejtenek ki a szervezetedben, így a módszer fontos lépés lehet a tudatos táplálkozásban.
Ha fogyni szeretnél, egészségesen...
Oldalak
Kosár
A kosár üres.
